Comment trouver un bon praticien EMDR ?

Alors, comment être sûr de faire le bon choix ? Quels critères vérifier ? Où trouver un praticien compétent et qualifié ? Dans cet article, nous vous guidons pas à pas pour trouver un praticien EMDR sérieux et adapté à vos besoins.

EMDR : comment choisir le bon praticien ?

Pour trouver le bon praticien EMDR et profiter des bienfaits de cette méthode, vous devez consulter un thérapeute qualifié. 

Seuls les professionnels ayant reçu une formation accréditée par EMDR Europe peuvent utiliser cette pratique pour traiter les traumatismes psychiques en toute sécurité. 

La formation et les certifications

Les thérapeutes pouvant utiliser l’EMDR pour traiter les traumatismes psychiques de leurs patients doivent obligatoirement avoir suivi un cursus spécialisé dans un centre de formation validé par EMDR France.

Ainsi, pour trouver le bon praticien EMDR, vous devez vérifier les points suivants :

• le praticien doit être psychologue, psychiatre ou psychothérapeute reconnu ;
• il doit avoir suivi une formation complète validée par EMDR France ou EMDR Europe ;
• son nom doit figurer dans l’annuaire officiel des praticiens EMDR.

L’expérience du thérapeute en EMDR

L’EMDR est une thérapie puissante qui nécessite un savoir-faire spécifique. Plus un psychologue a d’expérience, plus il sera en mesure d’adapter les séances à votre situation.

Un bon praticien doit être capable de :

• comprendre votre histoire et d’adapter l’EMDR à votre profil ;
• réparer vos blocages et vous accompagner en toute sécurité ;
• gérer vos éventuelles réactions émotionnelles intenses.

L’importance du premier contact

Avant d’entamer une thérapie, il est essentiel d’échanger avec votre psychologue pour vous assurer que le courant passe bien entre vous. Un bon praticien EMDR doit être à l’écoute, bienveillant et capable de vous expliquer clairement le déroulement de vos séances.

Un praticien compétent ne vous promettra jamais des résultats miraculeux en quelques séances. Il vous expliquera que chaque personne réagit différemment à l’EMDR et que le processus peut prendre du temps.

Comment savoir si un praticien EMDR est fait pour vous ?

Trouver le bon praticien EMDR, c’est aussi s’assurer qu’il correspond à votre personnalité, à vos attentes et à votre ressenti. 

Chaque thérapeute a sa propre approche et sa manière d’accompagner ses patients. Ainsi, un psychologue peut être parfaitement qualifié et ne pas vous convenir malgré tout.

Fiez-vous à votre ressenti

Le premier rendez-vous est un moment clé pour évaluer si votre thérapeute vous convient. Même si l’EMDR repose sur un protocole précis, la relation thérapeutique joue un rôle essentiel dans la réussite du traitement.

Après la première séance, vous devez vous poser plusieurs questions, notamment :

• Est-ce que vous vous sentez écouté et compris ?
• Votre thérapeute vous met-il en confiance ?
• Vous explique-t-il clairement le déroulement de vos séances ?

Assurez-vous que la méthode utilisée est adaptée à vos besoins

Tous les praticiens EMDR suivent le même protocole, mais certains adaptent leur approche en fonction du patient et de ses besoins. Ils combinent parfois l’EMDR avec d’autres techniques thérapeutiques, comme :

• la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), pour restructurer les pensées négatives ;
• l’hypnose, pour faciliter l’accès aux souvenirs traumatiques ;
• la méditation et la pleine conscience, pour mieux gérer les émotions entre les séances.

Vérifiez la disponibilité et l’organisation de votre praticien

Pour trouver un bon praticien EMDR, la disponibilité et l’organisation de ce dernier sont des critères essentiels. Avant de vous engager, renseignez-vous sur :

• les délais d’attente : certains thérapeutes sont surchargés et peuvent avoir des listes d’attente de plusieurs mois ;
• le rythme des séances : en général, une séance toutes les deux semaines est recommandée, mais cela peut varier selon les besoins ;
• la possibilité d’un suivi entre les séances : certains praticiens proposent un accompagnement par e-mail ou par téléphone pour répondre aux questions.

BetterHelp permet d’être mis en relation avec un thérapeute qualifié rapidement, sans délai d’attente et avec un suivi personnalisé. 

Cette plateforme de thérapie en ligne vous offre la possibilité d’échanger avec votre psychologue par mail, téléphone, en visioconférence ou via un chat sécurisé.

Conclusion : Prenez le temps de trouver le bon praticien EMDR 

Trouver le bon praticien EMDR est une étape essentielle pour tirer le meilleur parti de cette thérapie.

Prenez le temps de vérifier ses certifications, son expérience et surtout, écoutez votre ressenti. La relation thérapeutique est essentielle pour avancer sereinement.

Un bon praticien EMDR ne se contente pas d’appliquer une méthode : il adapte la thérapie à votre rythme et vos besoins pour garantir une progression en douceur.